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一把壶铃练全身#居家锻炼 #全身燃脂 #软壶铃 #健身塑形 #壶铃摇摆

2025-08-07 22:17:14

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2025-08-15 14:34:21

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45岁三胎后甩壶铃30天，从120-98，我整个人体态发生巨大变化，腿细了，臀翘了，大肚腩也消失了，原来的大妈体态有了少女感#居家锻炼 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

2025-08-21 06:28:04

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2025-08-25 16:46:19

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2025-09-11 13:44:11

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#再好的副驾驶不如自己手握方向盘 很多人不信这个简单的动作，竟然能瘦全身，每天200个，坚持两周 你会回来感谢我的 #一个动作瘦全身#暴汗燃脂瘦全身#瘦腰瘦腿瘦肚子#哑铃

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