告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 很多糖友和家属总说，控糖饮食就是“凑活吃”——要么怕升糖只敢啃青菜，要么做的菜没味道，吃着没盼头。但其实控糖和吃好完全不冲突，这本《糖尿病降糖的300道菜》就能帮你解决这个难题。书里的300道菜全是日常能买到的食材，从早上的杂粮蔬菜饼、中午的清蒸鲈鱼，到晚上的冬瓜丸子汤，甚至还有能当加餐的凉拌豆腐丝，每道都标了详细的GI值和营养配比，连油盐用量都有建议，新手也能照着做。而且这些菜不只是适合糖友，全家一起吃都能均衡营养，不用单独做饭。不管你是自己控糖想换口味，还是给家人做饭怕踩坑，有了这本书，再也不用纠结“能不能吃”“怎么做”，让控糖饮食也能吃得香、吃得有滋味。 #糖尿病控糖饮食 #降糖家常菜 #糖友菜谱 #家庭健康餐 #低GI饮食指南

300道菜+饮食速查手册 饮食调养书

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女儿自从有了这把多功能尺子，画图变得简单多了！ 做作业跟考试的时候也能节省时间了#学习用品 #文具推荐 #多功能尺子 #开学必备 #数学文具

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