大肚腩姐妹们,夏天想要逆袭沙漏腰,听我一句劝,闭眼入这个弹簧呼啦圈,我已经替你们试过了,每天坚持30分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈瘦身#呼啦圈转起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦身
发布时间:2025-08-04 22:41:26
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听劝姐妹!这个软呼啦圈真的有用! 我坚持一个月瘦了14.5斤,这真的不是智商税,而且这个呼啦圈贴合腰部,护腰不伤腰#女人的腰夺命的刀 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #小蛮腰马甲线 #内容太过真实
2025-08-06 18:29:45
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练完才知道足底好了组,足弓脚踝和膝盖也都好! 关于足底的训练,因为我们的力量是从底往上传的,一旦你有足弓塌陷,或者是本身足弓足底的力量不够,那到脚踝的力量肯定是不够的,所以我们需要先激活足底肌肉,强化足弓肌肉力量,才能拥有一个强壮脚踝,日常练习,请别忽视足弓的锻炼#足弓塌陷#扁平足#足弓矫正训练 #足弓训练器 #扁平足矫正
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